کرم شب و روز چیست و چرا باید به انتخاب و استفاده از آن‌ها دقت کنیم؟ در دنیای مراقبت از پوست، محصولات متفاوتی برای تقویت و حفظ زیبایی پوست وجود دارند، اما کرم‌های شب و روز از جمله اساسی‌ترین و ضروری‌ترین محصولات هستند که هر فردی باید در روتین روزانه‌اش جای بدهد. مجله زیبایی دلوا شاین به شما کمک می‌کند تا با درک درست از تفاوت‌های این دو کرم، بهترین انتخاب را برای پوست خود داشته باشید. استفاده از کرم شب برای ترمیم پوست در طول شب و کرم روز برای محافظت در برابر آسیب‌های محیطی، می‌تواند به شادابی و جوانی پوست شما کمک کند. پس با مجله زیبایی دلوا شاین همراه باشید تا بیشتر از فواید این کرم‌ها بدانید.
با استفاده از بهترین روش‌ها و محصولات آرایشی، می‌توانید همیشه زیبا و درخشان باشید. برای دریافت راهنمایی‌های بیشتر، مقالات ما را در [آرایشی و زیبایی] بخوانید.
کرم شب و روز چیست؟ تفاوت‌ها و فواید استفاده از هرکدام
کرم شب و کرم روز دو محصول مراقبتی از پوست هستند که به دلیل ویژگی‌های خاص خود برای استفاده در زمان‌های مختلف روز طراحی شدهاند. این کرم‌ها با توجه به نیازهای خاص پوست در طول شب و روز فرمول‌بندی شدهاند و می‌توانند کمک کنند تا پوست شما در بهترین حالت خود باقی بماند.
- کرم شب: معمولاً غنیتر از کرم روز است و به پوست کمک می‌کند تا در طول شب بازسازی و ترمیم شود. این کرم‌ها معمولاً دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدان، رتینول، و مواد مرطوب‌کننده قوی هستند که به بازسازی پوست و مبارزه با پیری کمک می‌کنند.
- کرم روز: این کرم‌ها بیشتر برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی مانند آلودگی، نور خورشید و سایر عوامل مضر طراحی شدهاند. کرم‌های روز اغلب دارای فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) هستند و پوست را مرطوب و شاداب نگه می‌دارند.
فواید استفاده از هرکدام:
- استفاده از کرم شب برای ترمیم و بازسازی پوست در طول شب و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
- استفاده از کرم روز برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی، آبرسانی و کاهش آثار خستگی ضروری است.
| ویژگی‌ها | کرم شب | کرم روز |
|---|---|---|
| ترکیبات فعال | بیشتر ترکیبات ضدپیری، آنتی‌اکسیدان‌ها، رتینول و اسیدهای میوه | آبرسان‌ها، فاکتور محافظت از آفتاب، مواد سبک و محافظت‌کننده |
| زمان استفاده | شب‌ها قبل از خواب | صبح‌ها بعد از بیدار شدن |
| هدف اصلی | بازسازی و ترمیم پوست | محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی |
| وزن و غلظت | غلیظ‌تر و سنگین‌تر | سبک‌تر و قابل جذب سریع‌تر |
| محافظت در برابر آفتاب | ندارد | دارای SPF برای محافظت از پوست |
| نحوه تأثیرگذاری | در طول شب پوست را بازسازی و تغذیه می‌کند | در طول روز از پوست محافظت می‌کند و به پوست شادابی می‌دهد |
فواید استفاده از کرم شب
استفاده از کرم شب می‌تواند تأثیرات بسیار مفیدی بر روی سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. این کرم‌ها به گونه‌ای طراحی شدهاند که در طول شب، زمانی که بدن در حال استراحت است، پوست نیز بتواند به بهترین شکل خود ترمیم و بازسازی شود.
- ترمیم و بازسازی پوست: در شب، زمانی که پوست در حال استراحت است، سلول‌های پوست به ترمیم و بازسازی خود پرداخته و تولید کلاژن و الاستین افزایش می‌یابد. کرم شب با ترکیبات تغذیه‌کننده و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند این فرایندها را تسریع کند.
- مبارزه با پیری زودرس: بسیاری از کرم‌های شب حاوی ترکیباتی هستند که به مبارزه با علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک کمک می‌کنند. مواد فعال مانند رتینول و اسید هیالورونیک در این کرم‌ها می‌توانند به تحریک تولید کلاژن و حفظ رطوبت پوست کمک کنند.
- آبرسانی و مرطوب‌کنندگی: کرم‌های شب معمولاً دارای ترکیبات مرطوب‌کننده بسیار قوی هستند که می‌توانند پوست را در طول شب هیدراته و نرم نگه دارند. این امر به ویژه برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مفید است.
- مبارزه با آسیب‌های محیطی: در طول روز پوست با عوامل مختلفی از جمله آلودگی، اشعه UV و استرس روبرو می‌شود. کرم شب می‌تواند به بازسازی پوست و مقابله با این آسیب‌ها کمک کند.
- افزایش اثرگذاری محصولات مراقبتی دیگر: استفاده از کرم شب به جذب بهتر سایر محصولات مراقبتی مانند سرم‌ها، ماسک‌ها یا روغن‌های صورت کمک می‌کند و اثرگذاری آن‌ها را تقویت می‌کند.
فواید استفاده از کرم روز
کرم روز به‌طور ویژه برای مراقبت از پوست در طول روز طراحی شده است و با ویژگی‌هایی که دارد، می‌تواند به سلامت پوست کمک شایانی کند. در ادامه، فواید استفاده از کرم روز برای پوست بررسی می‌شود:
- محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی: کرم روز اغلب حاوی فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند. این امر می‌تواند از پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری کند.
- آبرسانی و رطوبت‌رسانی: کرم روز معمولاً حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده است که پوست را در طول روز هیدراته نگه می‌دارد. این خاصیت به ویژه برای پوست‌های خشک یا کم‌آب اهمیت زیادی دارد.
- پیشگیری از خشکی و ترک‌های پوستی: کرم‌های روز، با حفظ رطوبت پوست، از خشکی و ترک‌های سطحی آن جلوگیری می‌کنند و پوست را نرم و صاف نگه می‌دارند.
- کاهش آثار خستگی و استرس روی پوست: مواد فعال در کرم‌های روز می‌توانند به کاهش علائم خستگی و استرس بر روی پوست کمک کنند. این کرم‌ها معمولاً حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که پوست را از آسیب‌های ناشی از استرس محافظت می‌کنند.
- آسانی در جذب و استفاده: کرم‌های روز معمولاً ترکیب‌هایی دارند که سریعاً جذب پوست می‌شوند و هیچ‌گونه چربی یا سنگینی روی پوست باقی نمی‌گذارند، بنابراین برای استفاده قبل از آرایش یا در طول روز مناسب هستند.
- حفاظت در برابر آلودگی هوا: کرم روز همچنین می‌تواند از پوست در برابر آلاینده‌های محیطی و آلودگی هوا که ممکن است به پوست آسیب بزند، محافظت کند.
بهترین کرم‌های شب و روز برای انواع پوست
انتخاب کرم مناسب برای انواع پوست (چرب، خشک، مختلط، حساس) می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود وضعیت پوست داشته باشد. در این بخش به معرفی بهترین کرم‌های شب و روز برای انواع پوست پرداخته‌ایم.
کرم‌های شب برای انواع پوست:
- برای پوست خشک: کرم شب‌های آبرسان و مرطوب‌کننده غنی از مواد مغذی مانند اسید هیالورونیک و روغن‌های گیاهی (مانند روغن آرگان) می‌توانند به بازسازی و تغذیه پوست خشک کمک کنند.
- برای پوست چرب: کرم شب‌های سبک با فرمول‌های مات‌کننده و فاقد چربی می‌توانند به کنترل ترشح چربی پوست کمک کنند بدون اینکه پوست را سنگین یا چرب کنند.
- برای پوست مختلط: کرم شب‌هایی که ترکیبی از مواد آبرسان و کنترل‌کننده چربی دارند برای پوست‌های مختلط مناسب هستند. این کرم‌ها به طور همزمان پوست را مرطوب کرده و از ایجاد درخشش در نواحی چرب جلوگیری می‌کنند.
- برای پوست حساس: کرم شب‌هایی که حاوی مواد ضد التهاب و تسکین‌دهنده مانند عصاره کالاندولا، آلوئه‌ورا یا ویتامین E هستند، برای پوست‌های حساس مناسب می‌باشند.
کرم‌های روز برای انواع پوست:
- برای پوست خشک: کرم روزهای مرطوب‌کننده با ترکیبات نرم‌کننده و تغذیه‌کننده می‌توانند برای پوست خشک مناسب باشند. کرم‌های حاوی روغن‌های طبیعی یا گلیسیرین می‌توانند پوست را هیدراته نگه دارند.
- برای پوست چرب: کرم روزهای کنترل‌کننده چربی با ترکیبات ضدآکنه و غیر کومدون‌زا مناسب هستند. این کرم‌ها پوست را از چربی اضافی محافظت می‌کنند و به جلوگیری از جوش و آکنه کمک می‌کنند.
- برای پوست مختلط: کرم روزهایی که ترکیب مناسبی از آبرسانی و کنترل چربی دارند، برای پوست‌های مختلط ایده‌آل هستند. این کرم‌ها پوست را به‌طور متوازن تغذیه می‌کنند.
- برای پوست حساس: کرم روزهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد حساسیت هستند، می‌توانند پوست حساس را در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کنند.
تفاوت کرم شب و روز
کرم‌های شب و روز هر دو برای مراقبت از پوست طراحی شدهاند، اما تفاوت‌های اساسی در ترکیبات، عملکرد و زمان استفاده دارند. در ادامه این تفاوت‌ها را بررسی می‌کنیم:
۱. ترکیبات و فرمولاسیون
- کرم روز: دارای ترکیبات سبک‌تر، بافتی کم‌چرب و حاوی محافظت‌کننده‌هایی مانند SPF برای مقابله با اشعه‌های مضر خورشید است. برخی کرم‌های روز شامل آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد آبرسان هستند تا پوست را در طول روز هیدراته و شاداب نگه دارند.
- کرم شب: فرمولاسیون غلیظ‌تر و غنیتر دارد، زیرا هنگام خواب پوست در حالت بازسازی و ترمیم قرار دارد. معمولاً حاوی ترکیبات قوی مانند رتینول، پپتیدها و هیالورونیک اسید است که به جوان‌سازی و آبرسانی عمیق کمک می‌کنند.
۲. عملکرد و تأثیر بر پوست
- کرم روز: وظیفه اصلی آن محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی مانند آلودگی، اشعه فرابنفش و خشکی هوا است. این کرم باعث حفظ رطوبت و جلوگیری از پیری زودرس پوست می‌شود.
- کرم شب: تمرکز این کرم بیشتر بر تغذیه، ترمیم و بازسازی سلول‌های پوستی است. با جذب بهتر در طول شب، پوست می‌تواند از ترکیبات مغذی برای رفع آسیب‌های روزانه بهره ببرد.
۳. زمان استفاده و نحوه مصرف
- کرم روز: صبح‌ها بعد از شستن صورت و قبل از آرایش (در صورت استفاده از لوازم آرایشی) استفاده می‌شود. توصیه می‌شود از کرم‌های روز دارای SPF برای محافظت بیشتر از پوست استفاده کنید.
- کرم شب: قبل از خواب، پس از پاک‌سازی کامل پوست، استفاده می‌شود. بهتر است هنگام استفاده از کرم شب، پوست کاملاً تمیز باشد تا مواد مغذی به خوبی جذب شوند.
۴. مناسب برای انواع پوست
- افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است کرم روز با بافت سبک‌تر و فاقد چربی انتخاب کنند.
- کسانی که پوست خشک دارند، می‌توانند از کرم‌های شب غنیتر با خاصیت آبرسانی بالا استفاده کنند.
- اگر پوست حساسی دارید، کرم‌های شب با ترکیبات ملایم و فاقد عطر برای جلوگیری از تحریک پوست مناسب‌تر هستند.
چگونه کرم شب و روز مناسب خود را انتخاب کنیم؟
انتخاب کرم شب و روز مناسب بسته به نوع پوست، نیازهای خاص آن و مشکلات پوستی که ممکن است داشته باشید متفاوت است. در این بخش، گام‌هایی برای انتخاب کرم‌های مناسب به شما کمک می‌کنیم:
شناسایی نوع پوست:
قبل از انتخاب هر کرم، باید نوع پوست خود را شناسایی کنید. پوست شما ممکن است یکی از انواع زیر باشد:
- پوست خشک: پوست خشک معمولاً احساس کشیدگی و خشکی می‌کند و ممکن است ترک‌ها و خطوط ریز داشته باشد.
- پوست چرب: پوست چرب معمولاً در نواحی T-zone (پیشانی، بینی و چانه) براق و چرب است.
- پوست مختلط: پوست مختلط معمولاً نواحی چرب در قسمت T-zone و نواحی خشک یا نرمال در قسمت‌های دیگر صورت دارد.
- پوست حساس: پوست حساس ممکن است به راحتی تحریک شود و علائم خشکی، قرمزی و التهاب را نشان دهد.
شناخت نیازهای پوست:
- اگر پوست شما خشک است، به کرم‌هایی با خاصیت آبرسانی و مرطوب‌کنندگی بالا نیاز دارید.
- اگر پوست شما چرب است، باید از کرم‌هایی استفاده کنید که چربی را کنترل کرده و منافذ را مسدود نکنند.
- اگر پوست مختلط دارید، انتخاب کرم‌هایی که متناسب با هر نوع پوست در نواحی مختلف صورت عمل کنند، گزینه مناسبی است.
- اگر پوست حساس دارید، باید از کرم‌هایی با ترکیبات ضد التهاب و غیر حساسیت‌زا استفاده کنید.
توجه به ترکیبات فعال:
- برای کرم شب: کرم‌هایی که دارای رتینول، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید هیالورونیک یا ویتامین C هستند، می‌توانند پوست شما را ترمیم و بازسازی کنند.
- برای کرم روز: کرم‌هایی که حاوی SPF هستند برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های UV ضروری هستند. همچنین ترکیبات ضدآلودگی، آبرسانی و نرم‌کنندگی نیز در این کرم‌ها حائز اهمیت است.
تست محصولات:
- قبل از خرید هر کرم، بهتر است که از تست‌های پوست‌سنجی و آزمایشی برای اطمینان از مناسب بودن کرم برای پوست خود استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند از هر گونه واکنش آلرژیک یا حساسیت جلوگیری کنید.
مشاوره با متخصص پوست:
- در صورت شک یا داشتن مشکل خاص پوستی، مشاوره با یک متخصص پوست می‌تواند شما را در انتخاب بهترین کرم شب و روز برای نیازهای خاص پوستتان راهنمایی کند.
آیا میتوان از کرم شب به عنوان کرم روز استفاده کرد؟
در حالی که کرم‌های شب و روز برای استفاده در زمان‌های مختلف طراحی شدهاند و هرکدام ویژگی‌ها و کارکردهای خاص خود را دارند، برخی افراد ممکن است سوال داشته باشند که آیا میتوان از کرم شب به عنوان کرم روز نیز استفاده کرد یا خیر. در این بخش، به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم.
الف).تفاوت‌های اساسی کرم شب و کرم روز:
کرم‌های شب و روز به طور خاص برای برآورده کردن نیازهای پوست در ساعات مختلف شبانهروز طراحی شدهاند. این تفاوت‌ها می‌تواند تاثیر زیادی در نحوه عملکرد کرم‌ها داشته باشد. در ادامه تفاوت‌های اصلی بین کرم شب و روز آورده شده است:
- ترکیبات فعال: کرم‌های شب معمولاً غلیظ‌تر و غنیتر از کرم‌های روز هستند. این کرم‌ها حاوی ترکیباتی مانند رتینول، اسید هیالورونیک، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات بازسازی‌کننده هستند که به پوست کمک می‌کنند در طول شب ترمیم و بازسازی شود. در مقابل، کرم‌های روز معمولاً ترکیبات سبک‌تری دارند که سریع‌تر جذب پوست می‌شوند و حاوی SPF برای محافظت در برابر اشعه UV هستند.
- هدف و زمان استفاده: کرم شب بیشتر برای ترمیم و بازسازی پوست در طول شب طراحی شده است، در حالی که کرم روز برای محافظت از پوست در برابر آفتاب، آلودگی و سایر آسیب‌های محیطی استفاده می‌شود.
ب).مزایا و معایب استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز:
مزایا:
- آبرسانی بیشتر: اگر پوست شما خشک یا کم‌آب باشد، استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز می‌تواند رطوبت و آبرسانی بیشتری به پوست شما بدهد.
- مراقبت شبانه طولانی‌تر: برخی افراد ترجیح می‌دهند که پوستشان در طول روز نیز از اثرات ترمیمی کرم شب بهره‌مند شود، به‌ویژه اگر در معرض شرایطی قرار دارند که نیاز به مراقبت شدید دارند.
معایب:
- چربی بیش از حد: کرم‌های شب معمولاً دارای ترکیبات غلیظ‌تر و سنگین‌تری هستند که ممکن است برای استفاده در طول روز و تحت آرایش مناسب نباشند. این کرم‌ها ممکن است باعث سنگینی روی پوست شوند و جلوه چرب ایجاد کنند.
- عدم حفاظت از آفتاب: اکثر کرم‌های شب فاقد SPF هستند، که به این معنی است که در صورت استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز، پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت نخواهد شد. این موضوع می‌تواند به مرور زمان به پوست آسیب برساند و احتمال پیری زودرس یا آسیب‌های ناشی از آفتاب را افزایش دهد.
- حساسیت بیشتر در برابر آلودگی‌ها: کرم‌های شب حاوی مواد بازسازی‌کننده و تقویت‌کننده هستند که به پوست در شب کمک می‌کنند، اما در طول روز ممکن است پوست را از محافظت در برابر آلودگی‌های محیطی و استرس‌های بیرونی بی‌بهره بگذارند.
ج).چه زمانی استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز مناسب است؟
در برخی شرایط خاص، ممکن است استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز گزینه‌ای مناسب باشد:
• برای پوست‌های خشک و حساس: اگر پوست شما به شدت خشک است یا نیاز به مراقبت بیشتر دارد، استفاده از کرم شب در طول روز می‌تواند به تغذیه و آبرسانی بیشتر کمک کند.
• در روزهای مرخصی یا استراحت: اگر در روزهایی که به فعالیت‌های بیرونی نیاز ندارید (مثل روزهای تعطیل یا مرخصی) قرار دارید و می‌خواهید پوستتان از بازسازی شبانه برخوردار شود، استفاده از کرم شب به عنوان کرم روز ممکن است مفید باشد.
• در صورتی که در محیط‌های کم‌خطر از نظر آفتاب و آلودگی باشید: اگر در محیط‌هایی هستید که نور آفتاب یا آلودگی هوا کم است (مثلاً داخل خانه یا محیط‌های کنترل‌شده)، می‌توانید از کرم شب در طول روز استفاده کنید.
نتیجه گیری
کرم شب و روز چیست و چرا اهمیت دارد؟ این دو محصول مراقبتی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در زمان‌های مختلف شبانهروز طراحی شدهاند. کرم شب بیشتر برای بازسازی و ترمیم پوست در طول شب استفاده می‌شود، در حالی که کرم روز به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و نور خورشید اختصاص دارد. انتخاب و استفاده صحیح از این کرم‌ها می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت پوست داشته باشد. در نهایت، ترکیب این دو کرم با توجه به نیازهای پوست، می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی شاداب و جوان داشته باشید.
بعد از مراقبت‌های پوستی با کرم روز و شب، انتخاب یک کرم پودر مناسب با نوع پوست اهمیت زیادی داره. اگه پوست چربی دارین، مقاله‌ی «بهترین کرم پودر برای پوست چرب» رو حتماً بخونید.
سوالات متداول
کرم شب و روز چیست؟
کرم شب و روز دو محصول مراقبتی با فرمولاسیونهای متفاوت هستند که برای استفاده در ساعات مختلف شبانهروز طراحی شدهاند.
چه تفاوتی بین کرم شب و کرم روز وجود دارد؟
کرم شب بیشتر برای بازسازی پوست در شب و کرم روز برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و نور خورشید طراحی شده است.
آیا میتوان از کرم شب به عنوان کرم روز استفاده کرد؟
نه، زیرا کرم شب معمولاً فاقد SPF و غنیتر است که ممکن است در طول روز پوست را سنگین کند.
