اشتباهات رایج در شستشوی صورت؛ مراقبت درست از پوست را یاد بگیرید

شستن صورت یکی از ساده‌ترین کارهای روتین مراقبت پوستی است، اما بسیاری از ما بدون آگاهی دچار خطاهایی می‌شویم که به پوست آسیب می‌زند. اشتباهات رایج در شستشوی صورت مانند استفاده از آب داغ، شوینده نامناسب یا شستن بیش از حد، می‌توانند باعث خشکی، التهاب یا جوش شوند. دانستن این خطاها به شما کمک می‌کند تا مراقبت بهتری از پوست‌تان داشته باشید. پوست سالم و درخشان با چند تغییر ساده در روش شستشو به دست می‌آید. در این مطلب از مجله دلوا شاین، رایج‌ترین اشتباهات را بررسی می‌کنیم. اگر به دنبال پوستی شفاف و بدون آسیب هستید، با ما همراه باشید.

چرا شستشوی صورت اهمیت دارد؟

شستشوی صورت یکی از اساسی‌ترین مراحل روتین مراقبت از پوست است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و زیبایی آن ایفا می‌کند. در طول روز، پوست ما در معرض آلودگی‌ها، گرد و غبار، مواد آرایشی، چربی طبیعی (سبوم) و سلول‌های مرده قرار می‌گیرد. عدم پاکسازی صحیح این آلودگی‌ها می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به بروز مشکلاتی نظیر آکنه، جوش‌های سرسیاه و سرسفید، کدری پوست و حتی پیری زودرس شود. شستشوی منظم و صحیح صورت، این ناخالصی‌ها را از بین می‌برد و به پوست اجازه می‌دهد تا نفس بکشد و آمادگی لازم برای جذب محصولات مراقبتی بعدی را پیدا کند.

همچنین، شستن صورت نه تنها به پاکسازی کمک می‌کند، بلکه به حفظ تعادل pH پوست نیز یاری می‌رساند. پوست ما دارای یک سد محافظتی طبیعی به نام لایه هیدرولیپیدی است که از آن در برابر عوامل بیماری‌زا و از دست دادن رطوبت محافظت می‌کند. اشتباهات شستن صورت می‌تواند به این سد آسیب برساند و پوست را مستعد خشکی، تحریک و حساسیت کند. با رعایت روش صحیح شستن صورت، می‌توانیم این سد دفاعی را تقویت کرده و پوستی سالم‌تر و مقاوم‌تر داشته باشیم. این عمل ساده، پایه‌ای برای داشتن پوستی شاداب و بی‌نقص است و اهمیت آن نباید دست‌کم گرفته شود.

اشتباهات رایج در شستشوی صورت که پوست را خراب می‌کند

شستن صورت شاید کار ساده‌ای به نظر برسد، اما بسیاری از افراد به‌صورت ناخودآگاه دچار اشتباهاتی می‌شوند که به‌مرور زمان سلامت و زیبایی پوست را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. برخی از این اشتباهات باعث خشکی، جوش، التهاب، یا حتی پیری زودرس پوست می‌شوند. شناخت و اصلاح این عادت‌های اشتباه، یکی از گام‌های کلیدی در روتین مراقبت پوستی است.

• شستشو با آب خیلی داغ یا خیلی سرد:

یکی از اشتباهات رایج در شستشوی صورت استفاده از آب با دمای نامناسب است. آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث خشکی و تحریک شود، در حالی که آب خیلی سرد ممکن است منافذ را به اندازه کافی باز نکند تا آلودگی‌ها خارج شوند. این از جمله اشتباهات شستن صورت است که به پوست آسیب می‌زند.

• استفاده بیش از حد از شوینده:

این یک اشتباهات شستن صورت است که بسیاری مرتکب می‌شوند. مقدار زیاد شوینده نه تنها باعث تمیزی بیشتر نمی‌شود، بلکه می‌تواند سد دفاعی پوست را تخریب کند و منجر به خشکی یا تولید بیش از حد چربی شود. این از جمله عوارض شستن اشتباه صورت است.

• مالش خشن پوست:

مالش شدید پوست، به خصوص با دستمال یا لیف زبر، یکی از اشتباهات شستن صورت است. این کار می‌تواند باعث تحریک، قرمزی، و حتی آسیب به مویرگ‌های ظریف پوست شود. اشتباهات رایج در شستشوی صورت شامل این مورد بسیار مخرب است.

• نشستن دست‌ها قبل از شستشوی صورت:

قبل از لمس صورت، حتماً دست‌های خود را بشویید. باکتری‌ها و آلودگی‌های روی دست می‌توانند به پوست منتقل شده و باعث جوش شوند. این یک اشتباهات شستن صورت بسیار رایج است.

• شستشوی صورت بیش از حد یا خیلی کم:

هم شستشوی بیش از حد و هم شستشوی ناکافی می‌تواند به پوست آسیب برساند و از اشتباهات رایج در شستشوی صورت محسوب می‌شود. این موضوع به تعادل pH و رطوبت پوست آسیب می‌رساند و عوارض شستن اشتباه صورت را به دنبال دارد.

• استفاده از شوینده نامناسب با نوع پوست:

انتخاب شوینده‌ای که با نوع پوست شما سازگار نیست، یک اشتباهات رایج در شستشوی صورت است. این می‌تواند باعث خشکی، چربی بیش از حد، یا تشدید آکنه شود. این از جمله اشتباهات شستن صورت با پیامدهای ناخوشایند است.

• آبکشی ناکافی:

باقی ماندن بقایای شوینده روی پوست می‌تواند منافذ را مسدود کرده و باعث تحریک شود. این نیز از اشتباهات شستن صورت است که اغلب نادیده گرفته می‌شود.

• استفاده از محصولات آرایشی قبل از شستشو:

آرایش و ضد آفتاب باید قبل از شستشوی کامل صورت با یک پاک کننده آرایش مناسب پاک شوند تا شوینده بتواند به طور موثر پوست را تمیز کند. این نیز از اشتباهات شستن صورت است.

• عدم استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از شستشو:

پس از شستشو، پوست مستعد خشکی است. استفاده نکردن از مرطوب کننده در زمان مناسب، یک اشتباهات رایج در شستشوی صورت است. این کار به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. این از جمله عوارض شستن اشتباه صورت در طولانی مدت است.

استفاده از شوینده مناسب؛ چطور برای نوع پوست‌مان انتخاب کنیم؟

انتخاب شوینده مناسب برای نوع پوست شما یکی از مهم‌ترین گام‌ها در روش صحیح شستن صورت است و می‌تواند تفاوت چشمگیری در سلامت و ظاهر پوست شما ایجاد کند. این انتخاب به جلوگیری از اشتباهات شستن صورت که به پوست آسیب می‌رسانند، کمک شایانی می‌کند. برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، شوینده‌هایی با فرمولاسیون ژلی یا فومینگ که حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید هستند، ایده‌آل می‌باشند. این ترکیبات به کنترل سبوم اضافی، پاکسازی منافذ و کاهش التهاب کمک می‌کنند. اجتناب از شوینده‌های بسیار قوی که می‌توانند باعث تحریک بیشتر و تولید چربی بیشتر شوند، از جمله نکاتی است که باید مد نظر قرار گیرد تا از اشتباهات رایج در شستشوی صورت دوری کنید.

در مقابل، پوست‌های خشک و حساس به شوینده‌های ملایم‌تر، کرمی یا روغنی نیاز دارند که رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و باعث خشکی بیشتر نشوند. شوینده‌های فاقد سولفات و عطر، که حاوی گلیسیرین، هیالورونیک اسید یا سرامیدها هستند، انتخاب‌های عالی برای این نوع پوست‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از شوینده‌های خشن برای پوست خشک، می‌تواند منجر به عوارض شستن اشتباه صورت مانند قرمزی، خارش و تشدید خشکی شود. برای پوست‌های مختلط، می‌توان از شوینده‌ای استفاده کرد که برای پوست نرمال مناسب است، یا ترکیبی از دو شوینده، یکی برای نواحی چرب و دیگری برای نواحی خشک، به کار برد. با انتخاب دقیق شوینده، می‌توانید از بسیاری از اشتباهات شستن صورت جلوگیری کرده و به پوستی سالم‌تر و متعادل‌تر دست یابید.

چند بار در روز صورت را باید شست؟

• پوست معمولی و مختلط: برای اکثر افراد با پوست معمولی یا مختلط، شستشوی صورت دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب، ایده‌آل است. این تعداد به حذف آلودگی‌ها و چربی اضافی کمک می‌کند بدون اینکه سد دفاعی پوست آسیب ببیند و از اشتباهات شستن صورت جلوگیری شود.
• پوست چرب و مستعد آکنه: افراد دارای پوست چرب نیز می‌توانند صورت خود را دو بار در روز بشویند. در صورت تعریق زیاد یا احساس چربی بیش از حد، ممکن است نیاز به یک شستشوی سوم نیز داشته باشند، اما باید از شوینده‌ای ملایم استفاده کنند تا از عوارض شستن اشتباه صورت مانند خشکی و تحریک جلوگیری شود. این از جمله اشتباهات رایج در شستشوی صورت است که باید مراقب آن بود.
• پوست خشک و حساس: برای پوست‌های خشک و حساس، شستشوی صورت یک بار در روز، معمولاً در شب، کافی است. شستشوی صبحگاهی می‌تواند باعث خشکی بیشتر شود. در صورت نیاز، می‌توان صبح‌ها فقط با آب ولرم صورت را شست. اجتناب از شستشوی مکرر از اشتباهات شستن صورت جلوگیری می‌کند.
• پس از ورزش یا فعالیت بدنی شدید: فارغ از نوع پوست، پس از هرگونه فعالیت بدنی شدید که منجر به تعریق زیاد می‌شود، باید صورت را شست. این کار به جلوگیری از مسدود شدن منافذ و بروز آکنه کمک می‌کند و از عوارض شستن اشتباه صورت در این شرایط جلوگیری می‌کند.
• عدم شستشو قبل از خواب: یکی از بزرگترین اشتباهات رایج در شستشوی صورت، نخوابیدن با آرایش یا آلودگی است. شستشوی صورت قبل از خواب برای پاکسازی منافذ و آماده‌سازی پوست برای بازسازی در طول شب ضروری است.

نکات طلایی برای شستشوی صحیح صورت

• دمای آب مناسب: از آب ولرم استفاده کنید. آب خیلی داغ یا خیلی سرد می‌تواند به پوست آسیب برساند و از اشتباهات شستن صورت است. این کار به باز شدن منافذ کمک می‌کند بدون اینکه چربی طبیعی پوست از بین برود.
• دست‌های تمیز: قبل از لمس صورت، حتماً دست‌های خود را به طور کامل با آب و صابون بشویید. این یک گام اساسی در روش صحیح شستن صورت است. این از اشتباهات رایج در شستشوی صورت جلوگیری می‌کند.
• شوینده مناسب نوع پوست: شوینده‌ای را انتخاب کنید که با نوع پوست شما (خشک، چرب، مختلط، حساس) سازگار باشد. این از اشتباهات شستن صورت است که می‌تواند عوارض شستن اشتباه صورت را در پی داشته باشد.
• مقدار مناسب شوینده: به اندازه یک نخود از شوینده استفاده کنید. مقدار زیاد شوینده نه تنها لازم نیست، بلکه می‌تواند سد دفاعی پوست را تخریب کند. این از اشتباهات رایج در شستشوی صورت است.
• ماساژ ملایم: شوینده را به آرامی و با حرکات دایره‌ای روی صورت ماساژ دهید. از مالش خشن خودداری کنید تا از اشتباهات شستن صورت جلوگیری شود.
• آبکشی کامل: مطمئن شوید که تمام بقایای شوینده را از روی صورت خود آبکشی کرده‌اید. باقی ماندن شوینده می‌تواند منافذ را مسدود کند. این نیز از اشتباهات شستن صورت است.
• خشک کردن صورت با حوله تمیز و نرم: صورت خود را به آرامی با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید؛ حوله را روی پوست نکشید. حوله‌های کثیف می‌توانند باکتری‌ها را منتقل کنند و عوارض شستن اشتباه صورت را به همراه داشته باشند.
• مرطوب کننده بلافاصله پس از شستشو: در عرض چند دقیقه پس از خشک کردن صورت، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. این به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. این یک بخش ضروری از روش صحیح شستن صورت است.
• پرهیز از اسکراب روزانه: از اسکراب‌های فیزیکی خشن به صورت روزانه خودداری کنید. این می‌تواند به سد دفاعی پوست آسیب برساند و از اشتباهات رایج در شستشوی صورت است.

عوارض شستن اشتباه صورت

عوارض شستن اشتباه صورت می‌تواند از مشکلات جزئی و گذرا تا آسیب‌های پوستی جدی و بلندمدت متغیر باشد. یکی از شایع‌ترین این عوارض، خشکی بیش از حد پوست است. زمانی که از آب داغ، شوینده‌های قوی یا مالش خشن استفاده می‌کنید، لایه محافظتی طبیعی پوست که از چربی‌ها و رطوبت تشکیل شده است، از بین می‌رود. این امر منجر به احساس کشیدگی، پوسته پوسته شدن و خارش می‌شود و پوست را مستعد ترک خوردگی و تحریک‌پذیری بیشتر می‌کند. این یکی از بارزترین اشتباهات شستن صورت است که نتایج ناخوشایندی دارد.

علاوه بر خشکی، عوارض شستن اشتباه صورت می‌تواند شامل تشدید آکنه و جوش باشد. شاید به نظر برسد که شستشوی مکرر و قوی می‌تواند آکنه را از بین ببرد، اما در واقعیت، این کار می‌تواند باعث تحریک غدد چربی و تولید سبوم بیشتر شود که به نوبه خود منافذ را مسدود کرده و به ایجاد جوش‌های بیشتر منجر می‌شود. همچنین، مالش خشن می‌تواند باکتری‌های موجود در سطح پوست را به عمق منافذ منتقل کرده و عفونت را تشدید کند. قرمزی، التهاب، افزایش حساسیت و حتی پیری زودرس پوست نیز از دیگر عوارض شستن اشتباه صورت است که در نتیجه عدم رعایت روش صحیح شستن صورت پدیدار می‌شود. بنابراین، آگاهی از اشتباهات رایج در شستشوی صورت و پرهیز از آن‌ها برای حفظ سلامت پوست حیاتی است.

نتیجه گیری

با اجتناب از اشتباهات رایج در شستشوی صورت می‌توانید از بسیاری از مشکلات پوستی مانند خشکی، جوش یا پیری زودرس جلوگیری کنید. رعایت نکاتی مثل انتخاب شوینده مناسب، استفاده از آب ولرم و مرطوب کردن پوست بعد از شستشو، تأثیر چشمگیری در بهبود سلامت پوست دارد. فراموش نکنید که مراقبت صحیح، از همین مراحل ساده روزانه آغاز می‌شود. پوست صورت شما لایق توجه و مراقبت اصولی است. تغییرات کوچک، نتایج بزرگ می‌سازند. همین امروز عادت‌های اشتباه را کنار بگذارید و به پوست‌تان زندگی تازه‌ای ببخشید.

 سوال متداول

آیا شستن زیاد صورت باعث جوش می‌شود؟

بله، شستن بیش از حد باعث تحریک پوست و افزایش ترشح چربی می‌شود که ممکن است منجر به جوش شود.

آیا استفاده از آب داغ برای شستن صورت خوب است؟

خیر، آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و التهاب می‌شود.

بعد از شستن صورت چه کاری باید انجام داد؟

بلافاصله بعد از شستشو باید از مرطوب‌کننده مناسب استفاده شود تا رطوبت پوست حفظ شود.